Nyfiken på mindfulness? Start 11/1
Välkommen att vara med i BRiUs mindfulnessgrupp!
Vi träffas en gång i veckan och gör olika övningar tillsammans för att bli närvarande med ’det som är’ i NU:et. När vi blir närvarande (medvetna) lugnar hela vårt system ner sig och oro och stress minskar. Vi använder oss bl a av andningen, ’kroppsscanning’ och enkla meditationsövningar. Dessa blir sedan redskap som du kan använda hemma.
Begränsad tillgänglighet. Det finns tyvärr ingen hiss till övervåningen där salen ligger.
Adress: På Aktivitetshuset Verkstan på Alsikegatan 6 i Uppsala
Dag och tid: Torsdagar kl. 16-17
Start: 11/1
Anmälan: Ingen anmälan. Det är drop-in.
Kostnad: Ingen kostnad. Vi bjuder på fika efteråt
Frågor: SMSa kursledaren Marie Nilsson på tfn: 073-924 31 91.
Varmt välkommen!
En studiecirkel för dig som har rösthörarsymptom. Vi träffas första tisdagen i månaden kl. 17-19. Anhöriga är också välkomna!
Röster kan vara obehagliga, störande och hotfulla och kan medföra en drastiskt sänkt livskvalité. Ofta är tung medicinering ett alternativ men det är inte alltid medicinering hjälper! Rösthörargruppen erbjuder ett forum för att få prata och dela med sig av sina erfarenheter, i en trygg miljö. Alla i gruppen har erfarenhet av att höra röster eller är anhörig och det är trygg miljö.
När: Första tisdagen i månaden kl. 17-19
Start: 6/2 kl. 17-19
Plats: BRiUs kontor på Kungsgatan 70 D Uppsala
Vi delar kontor med organisationerna Initcia och Hjärnkoll. Buss nummer 5 och 9 samt några regionbussar stannar precis utanför. Busshållplats: Kungsängsesplanaden.
– Kostnadsfritt och vi bjuder på fika!
– Anmälan till Andreas: rosthorargrupp@gmail.com
Studiecirkeln genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan
Våga drömma är en cirkel för dig som efter en tid i psykisk ohälsa inte riktigt vet vem du är, vad du tycker är riktigt roligt eller vad du vill göra i framtiden. Tillsammans utforskar vi detta, fokuserar på återhämtning och börjar ta steg mot nya jag. Elsa som leder cirkeln är utbildad Peer Supporter och har lång egen erfarenhet av att leva med bland annat ångest och depression. Hon är van att hålla i stöd- och självhjälpsgrupper.
Dag och tid: Fredagar kl. 15-17
Start: 12 januari 2024
Antal träffar: 6 träffar
Plats: BRiUs kontor på Kungsgatan 70 D Uppsala
Vi delar kontor med organisationerna Initcia och Hjärnkoll. Buss nummer 5 och 9 samt några regionbussar stannar precis utanför. Busshållplats: Kungsängsesplanaden.
– Kostnadsfritt och vi bjuder på fika!
– Anmälan till info@briu.se
För frågor mejla elsa.kjellander@briu.se
Studiecirkeln genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan
Varmt välkommen!
Välkommen på FriDans på aktivitetshuset Verkstan på tisdagar kl. 16-17
Startdatum 9/1
BRiU bjuder in till FriDans i samarbete med aktivitetshuset Verkstan. Vår ledare Marie Nilsson har lång erfarenhet av att leda grupper i FriDans. Vi låter kroppen röra sig som den vill med musiken som inspiration. Inget är rätt och inget är fel. Det handlar om ditt uttryck i stunden och inte om hur det ser ut. Musiken är blandad och lättillgänglig. Marie förbereder ett tema som kan ge inspiration till varje tillfälle.
Kom gärna för en kort introduktion 15 minuter innan start om det är första gången du deltar.
Adress: Aktivitetshuset Verkstan på Alsikegatan 6 i Uppsala
Begränsad tillgänglighet. Det finns tyvärr ingen hiss till övervåningen där danssalen ligger.
Dag och tid: Tisdagar kl. 16-17
Anmälan: Ingen anmälan. Det är drop-in.
Kostnad: Ingen kostnad. Vi bjuder på fika efteråt
Frågor: SMSa kursledaren Marie Nilsson på tfn: 073-924 31 91
Varmt välkommen!
Kurs i prestigelös poesi – start 16 oktober
Start 16 oktober
– Dagar och tider: Måndagar kl. 17-19.
– Antal träffar: 4 träffar.
– Plats: Hos oss på Kungsgatan 70 D.
Kursen är kostnadsfri
Kursen genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan
Vad är poesi? Vem kan skriva poesi? Och vem bestämmer om det är bra eller dålig poesi? I den här kursen bryter vi ner alla fördomar, krav och regler som man brukar prata om och skriver just för skrivandets skull.
Vill du skriva för att publicera i bok? Vill du skriva och läsa på scen? Vill du hitta en ny hobby? Eller vill du hitta en sätt för att få utlopp för dina känslor? Vad än ditt mål är med kursen är min vision att hjälpa dig att komma dit.
Kursen passar dig som aldrig har skrivit en dikt lika väl som du som kanske har skrivit ett tag men känner att du har fastnat. Vi arbetar både individuellt och tillsammans som grupp. Vi kommer skriva, läsa och diskutera poesi.
Det finns inget krav på stil eller färdig produkt utan vi arbetar tillsammans för att du ska hitta en stil eller sätt som du tycker om att skriva på. Under kursens gång kommer vi prova på olika poesityper, skrivövningar och knep man kan använda sig av.
Vår kursledare Elin Hjert har flera års erfarenhet av skrivande och poesi. Hon är aktiv estradpoet och vann guld och blev lagmästare i i senaste SM i Poetry Slam. Hon har deltagit i flera SM, hållit i poesi workshops samt skrivit manus till pjäser. Hon är även ledamot i föreningen Uppsala Spoken Word.
Start 16 oktober
– Dagar och tider: Måndagar kl. 17-19.
– Antal träffar: 4 träffar.
– Plats: Hos oss på Kungsgatan 70 D.
Kursen är kostnadsfri
Kursen genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan
Vi bjuder på fika!
Anmälan till info@briu.se
Vänliga hälsningar,
Hanna Rådberg
En studiecirkel för dig som har rösthörarsymptom. Vi träffas den 3:e oktober, 7:e november och 5:e december. Anhöriga är också välkomna!
Röster kan vara obehagliga, störande och hotfulla och kan medföra en drastiskt sänkt livskvalité. Ofta är tung medicinering ett alternativ men det är inte alltid medicinering hjälper! Rösthörargruppen erbjuder ett forum för att få prata och dela med sig av sina erfarenheter, i en trygg miljö. Alla i gruppen har erfarenhet av att höra röster eller är anhörig och det är trygg miljö.
Plats: BRIUs kontor på Kungsgatan 70 D i Uppsala
Tid: 3/10, 7/10 och 5/12
Buss nummer 5 och 9 stannar precis utanför samt några av regionbussarna.
Busshållplats: Kungsängsesplanaden.
Anmäl dig till Andreas: rosthorargrupp@gmail.com
Vi bjuder på fika.
