Skriva för att påverka!

Skriva för att påverka!

Är du intresserad av att påverka politiken i någon särskild fråga? Kom gärna med på en studiecirkel som handlar om hur man skriver argumenterande texter. Vi pratar om hur den politiska styrningen fungerar på nationell, regional och lokal nivå, vad en debattartikel och insändare bör innehålla, och smarta skrivtips som är användbara.

Dag och tid: Onsdagar kl. 17-19
Start: 10 april
Antal träffar: 3 träffar

Plats: BRiUs kontor på Kungsgatan 70 D Uppsala. Vi delar kontor med Initcia och Hjärnkoll. Buss nummer 5 och 9 samt några regionbussar stannar precis utanför. Busshållplats: Kungsängsesplanaden.

Kursledare: Ulrika Borg och Andrea Daleflod

Studiecirkeln är kostnadsfri, BRiU bjuder på fika. Anmälan senast den 3 april till info@briu.se.

Aktiviteten genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan.

Studiecirkel Våga drömma

Studiecirkel Våga drömma

Våga drömma är en cirkel för dig som efter en tid i psykisk ohälsa inte riktigt vet vem du är, vad du tycker är riktigt roligt eller vad du vill göra i framtiden. Tillsammans utforskar vi detta, fokuserar på återhämtning och börjar ta steg mot nya jag. Elsa som leder cirkeln är utbildad Peer Supporter och har lång egen erfarenhet av att leva med bland annat ångest och depression. Hon är van att hålla i stöd- och självhjälpsgrupper.

Dag och tid: Fredagar kl. 15-17
Start: 15 mars 2024

Antal träffar: 6 träffar
Plats: BRiUs kontor på Kungsgatan 70 D Uppsala
Vi delar kontor med organisationerna Initcia och Hjärnkoll. Buss nummer 5 och 9 samt några regionbussar stannar precis utanför. Busshållplats: Kungsängsesplanaden.

– Kostnadsfritt och vi bjuder på fika!
– Anmälan till info@briu.se

För frågor mejla elsa.kjellander@briu.se

Studiecirkeln genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan

Varmt välkommen!

Prova på Skrivterapi – Skriv av dig för att hitta vidare

Prova på Skrivterapi – Skriv av dig för att hitta vidare

Skrivterapi är en form av skrivande där du får möjlighet att aktivt behandla ett valt ämne under ett bestämt antal minuter. Du skriver rakt ut, utan att bekymra dig över hur texten blir. Det viktiga är att ge utlopp för spontana tankar. Du väljer sedan om du vill visa det du skrivit eller behålla det för dig själv. Målet är att sätta ord på känslor för att tydligare se hinder och möjligheter och för att komma vidare. Vi tar upp samma tema flera gånger under korta skrivövningar. På så sätt får du som deltagare möjlighet att se temat från olika synvinklar.

Skrivterapin är en vetenskapligt utprovad metod. Det är en meditativ sysselsättning som ger möjlighet att samla tankarna och sätta ord på känslor. I grupperna arbetar vi med 3-4 skrivövningar per kurstillfälle. Teman väljs utifrån gruppen. Exempel på teman vi tar upp kan vara:

– Källor till glädje och till oro
– Förändringar du vill göra i ditt liv
– Hinder och möjligheter
– Att bli vän med den egna inre rösten
– Framtidsdrömmar

Skrivterapin är en hälsofrämjande terapiform som ger deltagaren tid att landa i sig själv och stärka sin självrespekt och självinsikt. 

Terapiformen ersätter inte psykiatrisk behandling.

Dag och tid: 6, 13, 20 och 27 mars kl. 17-19.15
Kursledare: Unn Torell, certifierad skrivterapeut
Plats: BRiUs kontor på Kungsgatan 70 D Uppsala. 
Anmälan: Mejla anmälan och frågor till info@briu.se
Kostnadsfritt, vi bjuder på fika!
 
Vi delar kontor med Initcia och Hjärnkoll. Buss nummer 5 och 9 samt några regionbussar stannar precis utanför. Busshållplats: Kungsängsesplanaden.

Aktiviteten genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan.