Träna på utegym

Andas, lyft, må bra – fysträning för bättre hälsa. Kom och träna med oss på utegymmet i Hospitalträdgården. Vi tränar tillsammans. Lätta övningar utan prestation.

● Mindre stress: Vi lär oss att sänka stress med hjälp av andningen.
● Bättre humör: Rörelse frigör ämnen i hjärnan som gör oss lugnare och gladare.
● Noll press: Här finns inga krav på prestation. Vi gör det för att vi förtjänar att
må bra.
● Gemenskap: Vi tränar i grupp och peppar varandra på ett snällt sätt.
Kom som du är, oavsett dagsform.

Dag och tid: Torsdagar kl. 18-18.45
Plats och adress: Hospitalsträdgården, Karta
Kostnad: Ingen kostnad.
Ledare: Claes Quarfordt
Anmälan: Ingen anmälan. Drop-in. Det går bra att dyka upp när som helst under terminen.
De som vill hänger kvar och umgås efter passet.

Är du nyfiken på odling?

Kom och var med på Växtverkstad på allaktivitetshuset Verkstan! Här finns en ljuvligt lummig trädgård från förra sekelskiftet, mitt i stan.

Vi gör det mesta som hör årstiden till; sår blommor och grönsaker, planterar och sköter om trädgården med rensning, vattning och skörd. Gunilla Wahlgren berättar om vilda växter som kan användas i mat och medicin.

Dag och tid: Onsdagar kl. 14-16
Plats och adress: Allaktivitetshuset Verkstan, Alsikegatan 6, Uppsala
Kostnad: Ingen kostnad.
Ledare: Gunilla Wahlberg
Anmälan: Anmäl dig till Gunilla Wahlberg på telefon 076 790 09 89

Varmt välkommen!