Andas, lyft, må bra – fysträning för bättre hälsa. Kom och träna med oss på utegymmet i Hospitalträdgården. Vi tränar tillsammans. Lätta övningar utan prestation.
● Mindre stress: Vi lär oss att sänka stress med hjälp av andningen.
● Bättre humör: Rörelse frigör ämnen i hjärnan som gör oss lugnare och gladare.
● Noll press: Här finns inga krav på prestation. Vi gör det för att vi förtjänar att
må bra.
● Gemenskap: Vi tränar i grupp och peppar varandra på ett snällt sätt.
Kom som du är, oavsett dagsform.
Dag och tid: Torsdagar kl. 18-18.45
Plats och adress: Hospitalsträdgården, Karta
Kostnad: Ingen kostnad.
Ledare: Claes Quarfordt
Anmälan: Ingen anmälan. Drop-in. Det går bra att dyka upp när som helst under terminen.
De som vill hänger kvar och umgås efter passet.
